DigitalKarma

DigitalKarma

Цифровые технологии медитации

T (999) 927 73 69
Email: info@digitalkarma.ru

Digitalkarma
Малая Бронная 31/13

ЕСТЬ ВОПРОСЫ? ЗВОНИТЕ: +7(999)927-73-69
  • О НАС
  • КАК РАБОТАЕТ НЕЙРОИНТЕРФЕЙС
  • ОБУЧЕНИЕ
    • Скоро “Инструкторский курс”
    • Использование нейроинтерфейсов
    • Ментальная безопасность
    • Эмоциональная безопасность
  • ГАЛЕРЕЯ
  • БЛОГ
  • СМИ
  • КОНТАКТЫ
заявка
  • Home
  • 2018
  • Август
27.03.2023

Month: Август 2018

Программы медитации для снятия психологического стресса и улучшения самочувствия: систематический обзор и мета-анализ.

Суббота, 25 Август 2018 by Максим Т.

Информация об авторах
Goyal M. 1, Singh S. 1, Sibinga E.M. 2, Gould N.F. 3, Rowland-Seymour A. 1, Sharma R. 4, Berger Z. 1, Sleicher D. 3, Maron D.D. 4, Shihab H.M. 4, Ranasinghe P.D. 1, Linn S. 4, Saha S. 2, Bass E.B. 5, Haythornthwaite J.A. 3.

1.Департамент медицины, Университет Джона Хопкинса, Балтимор, штат Мэриленд.
2.Кафедра педиатрии, Университет Джона Хопкинса, Балтимор, штат Мэриленд.
3.Департамент психиатрии и поведенческих услуг, Университет Джона Хопкинса, Балтимор, штат Мэриленд.
4.Департамент политики и управления здравоохранением, Школа общественного здравоохранения Джона Хопкинса, Балтимор, Мэриленд.
5.Департамент медицины, Университет Джона Хопкинса, Балтимор, Мэриленд4 Отдел политики и управления здравоохранением, Школа общественного здравоохранения Джона Хопкинса, Балтимор, Мэриленд.

Выдержка

ВАЖНО:
Многие люди медитируют для снижения психологического стресса и связанных с ним проблем со здоровьем. Для предоставления надлежащей консультации, врачам необходимо знать, какие существуют свидетельства благоприятного воздействия медитации на организм.

ЗАДАЧА:
Определение эффективности медитативных программ в отношении улучшающихся показателей, связанных со стрессом (тревога, депрессия, стрессовые переживания, позитивное настроение, качество жизни, обусловленное психическим здоровьем, внимание, употребление веществ, привычки питания, сон, боль, и вес) у неоднородных взрослых клинических групп.

ОБЗОР ДАННЫХ:
Были случайным образом отобраны клинические испытания с активным контролем эффектов плацебо за период ноябрь, 2012, проводившиеся MEDLINE, PsycINFO, EMBASE, PsycArticles, Scopus, CINAHL, AMED, the Cochrane Library, и методом контактного осмотра. Два независимых рецензента проводили отбор цитат и извлеченных данных. Полученные свидетельства были оценены по 4 показателям (риск предвзятости, точность, косвенность и согласованность) и были определены величина и направление эффекта путем подсчета относительной разницы между группами от исходного уровня. Был проведен, когда возможно, мета-анализ с применением стандартизированного среднего отклонения для получения совокупной оценки величины эффекта с 95% доверительного интервала.

ПОЛУЧЕННЫЕ ДАННЫЕ:
После рассмотрения 18 753 цитат, были включены 47 испытаний с 3515 испытуемыми. Программы осознанной медитации демонстрируют умеренные свидетельства снижения тревоги (величина эффекта, 0.38 [95% CI, 0.12-0.64] при 8 неделях и 0.22 [0.02-0.43] при 3-6 месяцах), депрессии (0.30 [0.00-0.59] при 8 неделях и 0.23 [0.05-0.42] при 3-6 месяцах), и боли (0.33 [0.03- 0.62]) и низкое количество свидетельств улучшения при стрессовых состояниях и качества жизни, обусловленного психическим здоровьем. Было обнаружено недостаточное количество или отсутствие эффекта медитативных программ на позитивное настроение, внимание, употребление веществ, привычки питания, сон и вес. Не было обнаружено свидетельств, что эффекты медитативных программ превосходят стандартное лечение (напр., медикаменты, упражнения и другие психотерапевтические методы).

Заключение и выводы:
Практикующим врачам следует знать, что медитативные программы способствуют снижению от незначительного до умеренного множества негативных эффектов психологического стресса. Таким образом, врачи должны быть готовы проводить с пациентами беседы о роли медитативных программ в лечении психологического стресса. Более глубокие исследования необходимы для определения влияния медитативных программ в улучшении психического здоровья и обусловленного стрессом поведения.

Источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24395196

Read more
  • Published in Исследования Медитации
No Comments

Недавние записи

  • О нейроинтерфейсе, Brain Fitness и моей работе

    0 comments
  • Метод биологической обратной связи(БОС) в клинической практике

    0 comments
  • Простота и Ясность

    0 comments
  • Медитация и теломераза

    0 comments
  • Влияние практики медитации при подготовке морских пехотинцев.

    0 comments

Recent Posts

  • О нейроинтерфейсе, Brain Fitness и моей работе

    Нейроинтерфейс Muse - это гаджет, который в вид...
  • Метод биологической обратной связи(БОС) в клинической практике

    Метод биологической обратной связи (БОС) - совр...
  • Простота и Ясность

    Когда-то этот человек был очень богатым, но от­...
  • Медитация и теломераза

    По данным Центров по контролю и профилактике за...
  • Влияние практики медитации при подготовке морских пехотинцев.

    Одновременно они исследовали влияние защитных э...

Свежие комментарии

  • gate io vs huobi к записи Статья о нашей деятельности на портале SNOB
  • gate io api к записи Влияние сети пассивного режима работы мозга(DMN) и взаимодействие в психопатологии.
  • AshFoori к записи Статья о нашей деятельности на портале SNOB
  • Политика конфиденциальности на gate.io к записи Статья о нашей деятельности на портале SNOB
  • 카지노솔루션 к записи Влияние сети пассивного режима работы мозга(DMN) и взаимодействие в психопатологии.

Archives

  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Сентябрь 2018
  • Август 2018
  • Июль 2018
  • Май 2018
  • Апрель 2018
  • Март 2018
  • Июнь 2017

Categories

  • БОС
  • Заметки
  • Заметки о главном
  • Исследования Медитации
  • Статьи о нас
  • Тесты

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org

Featured Posts

  • О нейроинтерфейсе, Brain Fitness и моей работе

    0 comments
  • Метод биологической обратной связи(БОС) в клинической практике

    0 comments
  • Простота и Ясность

    0 comments
  • Медитация и теломераза

    0 comments
  • Влияние практики медитации при подготовке морских пехотинцев.

    0 comments

СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

Пожалуйста заполните поля ниже и мы свяжемся с вами!

TOP