DigitalKarma

DigitalKarma

Цифровые технологии медитации

T (999) 927 73 69
Email: info@digitalkarma.ru

Digitalkarma
Малая Бронная 31/13

ЕСТЬ ВОПРОСЫ? ЗВОНИТЕ: +7(999)927-73-69
  • О НАС
  • КАК РАБОТАЕТ НЕЙРОИНТЕРФЕЙС
  • ОБУЧЕНИЕ
    • Скоро “Инструкторский курс”
    • Использование нейроинтерфейсов
    • Ментальная безопасность
    • Эмоциональная безопасность
  • ГАЛЕРЕЯ
  • БЛОГ
  • СМИ
  • КОНТАКТЫ
заявка
  • Home
  • БЛОГ
  • Исследования Медитации
  • Эффекты краткосрочной осознанной медитации при экспериментально вызванной боли.
04.02.2023

Эффекты краткосрочной осознанной медитации при экспериментально вызванной боли.

Эффекты краткосрочной осознанной медитации при экспериментально вызванной боли.

by Максим Т. / Понедельник, 26 Июнь 2017 / Published in Исследования Медитации

Информация об авторах
Zeidan F1, Gordon NS, Merchant J, Goolkasian P.

ВЫДЕРЖКА

Данное исследование изучает эффекты краткосрочной осознанной медитации на рейтинги болевой электрической стимуляции. В Эксперименте 1 мы использовали 3-дневную (20 мин/д) осознанную медитацию и замеряли болевые рейтинги до и после вмешательства. Цифровые рейтинги оценки болевых ощущений при «низкой» и «высокой» интенсивности электрической стимуляции существенно снизились после медитации. Чувствительность к боли, замеренная изменением пороговых уровней реакции на воздействие, также снизилась после тренировки. В Эксперименте 2 мы наблюдали, как релаксация и отвлекающая математическая задача помогли ослабить болевые ощущения. Отвлекающая математическая задача, в отличие от релаксации, помогла понизить высокие болевые рейтинги. В Эксперименте 3 мы напрямую сравнили эффекты медитации, отвлекающей математической задачи и релаксации. Полученные результаты свидетельствуют о высокой результативности медитации и математической отвлекающей задачи. В соответствии с результатами Эксперимента 1, участники также демонстрировали снижение болевой чувствительности после медитации. Изменения в уровне осознанности и тревожности позволяют предположить, что анальгетический эффект медитации связан со снижением уровня тревоги и усилением способности фокусироваться на текущем моменте.

ПЕРСПЕКТИВА:
Полученные данные свидетельствуют, что краткая 3-дневная осознанная медитативная практика более эффективно помогла в снижении рейтингов боли и тревоги, чем базисное тестирование и иные когнитивные методики. Краткая медитация также показала эффективность усиления навыков осознанности.

Источник:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19853530

0
  • Tweet

About Максим Т.

What you can read next

Осознанная практика ведет к увеличению региональной плотности серого вещества мозга
Программы медитации для снятия психологического стресса и улучшения самочувствия: систематический обзор и мета-анализ.
Осознанность в Гостиничном бизнесе.

Недавние записи

  • О нейроинтерфейсе, Brain Fitness и моей работе

    0 comments
  • Метод биологической обратной связи(БОС) в клинической практике

    0 comments
  • Простота и Ясность

    0 comments
  • Медитация и теломераза

    0 comments
  • Влияние практики медитации при подготовке морских пехотинцев.

    0 comments

Recent Posts

  • О нейроинтерфейсе, Brain Fitness и моей работе

    Нейроинтерфейс Muse - это гаджет, который в вид...
  • Метод биологической обратной связи(БОС) в клинической практике

    Метод биологической обратной связи (БОС) - совр...
  • Простота и Ясность

    Когда-то этот человек был очень богатым, но от­...
  • Медитация и теломераза

    По данным Центров по контролю и профилактике за...
  • Влияние практики медитации при подготовке морских пехотинцев.

    Одновременно они исследовали влияние защитных э...

Свежие комментарии

  • Hacklink al к записи Статья о нашей деятельности на портале SNOB
  • Hacklink к записи Статья о нашей деятельности на портале SNOB
  • appahdore к записи Влияние сети пассивного режима работы мозга(DMN) и взаимодействие в психопатологии.
  • swepema к записи Влияние сети пассивного режима работы мозга(DMN) и взаимодействие в психопатологии.
  • Accupyill к записи Влияние сети пассивного режима работы мозга(DMN) и взаимодействие в психопатологии.

Archives

  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Сентябрь 2018
  • Август 2018
  • Июль 2018
  • Май 2018
  • Апрель 2018
  • Март 2018
  • Июнь 2017

Categories

  • БОС
  • Заметки
  • Заметки о главном
  • Исследования Медитации
  • Статьи о нас
  • Тесты

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org

Featured Posts

  • О нейроинтерфейсе, Brain Fitness и моей работе

    0 comments
  • Метод биологической обратной связи(БОС) в клинической практике

    0 comments
  • Простота и Ясность

    0 comments
  • Медитация и теломераза

    0 comments
  • Влияние практики медитации при подготовке морских пехотинцев.

    0 comments

СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

Пожалуйста заполните поля ниже и мы свяжемся с вами!

TOP